Proses hipnoterapi dimulai dengan sesi konsultasi untuk memahami masalah dan tujuan klien. Berikutnya, terapis mengarahkan klien ke kondisi relaksasi dan fokus yang memungkinkan pikiran bawah sadar terbuka.Tahap ini terjadi dengan memasukan sugesti. Pada tahap ini tubuh juga akan merasa ringan dan dalam keadaan setengah mengantuk tetapi gak tidur s